Aquabike

L’aquabike è una tecnica di acqua fitness che si avvale dell’utilizzo di una cyclette acquatica. Non vengono prodotte turbolenze eccessive all’interno della vasca e questo consente di utilizzare più biciclette contemporaneamente all’interno di una stessa piscina. Il principio è lo stesso dello spinning ma produce risultati 10 volte più efficaci e visibili in minor tempo. Il movimento in acqua, durante la lezione infatti, produce un effetto massaggiante che tonifica pelle e muscoli. La resistenza dell’acqua inoltre richiede un maggiore sforzo muscolare e di conseguenza un maggiore consumo di calorie. Gli effetti positivi dell’aquabike si avvertono soprattutto a livello cardiovascolare, in quanto migliora la resistenza cardiocircolatoria. Tonifica i muscoli addominali, delle gambe, interno coscia, spalle e braccia. Aiuta a ridurre notevolmente i tessuti adiposi e quindi a combattere la cellulite grazie al massaggio esercitato dalla pressione dell’acqua. È inoltre particolarmente indicato nei casi di riabilitazione in quanto evita i traumi alle articolazioni, ai muscoli o i traumi da sovraccarico tipici dello spinning a terra. Tutti i nostri corsi di aquafitness si svolgono a ritmo di musica in un ambiente coinvolgente e con personale stimolante e divertente!

Info Utili

È adatto alle persone di qualsiasi età e di qualsiasi livello, anche da chi non sa nuotare.

  • corsi-in-piscina

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  • aquabike

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Gli orari del Corso

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica

20.00-20.45

20.00-20.45

19.15-20.00

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