GAG

Il GAG è una tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone di glutei, addominali e gambe nonché aumentarne la forza. Il GAG punta alla tonificazione localizzata andando a prendere di mira i punti del corpo in cui l’adipe e la cellulite si addensano provocando quei fastidiosi inestetismi con i quali molti si devono confrontare. Migliora inoltre la microcircolazione delle gambe. La lezione inizia con qualche minuto di riscaldamento, per passare poi agli esercizi specifici, spesso preceduti o intervallati da fasi di lavoro aerobico. Gli esercizi di tonificazione, con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi – pesetti, cavigliere, body bar, etc. – sono intensi (ma non estenuanti) e coinvolgono tutto il corpo. Infine si conclude sempre con una fase di stretching, per allungare e distendere i muscoli che hanno lavorato.

Gli orari del Corso

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.30-10.15

17.35-18.20

15.00-15.45

17.15-18.00

19.45-20.30

13.00-13.45

17.00-17.45

17.35-18.20 10.20-11.05

16.30-17.15

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