Antalgica

Ginnastica antalgica

La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina così detta dolce. Viene eseguita con movimenti ponderati e armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origine muscolare e articolare. Ad esempio l’artrosi lombare, cervicale e la lombalgia, l’osteoporosi e l’artrite. Tale disciplina fa parte della ginnastica correttiva ed è adatta sia a donne che uomini. Inoltre comprende esercizi posturali, di mobilità, di stretching ed esercizi volti ad acquisire la capacità di controllo del corpo e del diaframma. Questo permette, ad esempio, di migliorare l’elasticità delle strutture capsulo-legamentose e di ridistribuire i carichi articolari corretti.

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