Hata Yoga

Hata Yoga è basato su una serie di esercizi fisici respiratori e tecniche di meditazione. La centralità è posta sull’esercizio fisico, che in questo tipo di yoga è particolarmente difficile e necessita di uno sforzo supplementare. Attraverso lo sforzo necessario per imporre al corpo movimenti estremi o al limite della capacità del corpo, l’uomo può oltrepassare i propri limiti e raggiungere lo stato di fusione con l’assoluto. Allo stesso tempo la ricerca della calma e della rilassatezza anche in posizioni oggettivamente complesse, offrirebbe il terreno più fertile per lo sviluppo di quelle qualità latenti che possono portarlo al suo pieno sviluppo.

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale. Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Oltre a benefici di carattere prettamente fisico l’Hatha yoga influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione. Importanti benefici si ricavano, ad esempio, nei casi di depressione, insonnia, ansia, crisi di panico etc.

Gli orari del Corso

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
11.00-11.50

18.55-19.45

18.25-19.15

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