Step

Creato negli Stati Uniti nel 1986, oggi lo Step è diventato molto popolare. Una lezione coinvolgente svolta su di una piattaforma detta appunto “step” che comporta un consumo energetico consistente. Migliora il coordinamento, e rafforza la resistenza il tutto svolto con energiche basi musicali che rendono la lezione molto divertente. Alta intensità di lavoro aerobico. Migliora la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e l’equilibrio. Le lezioni si suddividono in livello Base e Step Abdominal.

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Gli orari del Corso

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
18.40-19.2509.30-10.15*

* Step abdominal

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