Total body

La lezione di Total body è un allenamento per tutto il corpo. Il principale obiettivo di questo corso è quello di tonificare tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e migliorare l’attività cardiovascolare. Il Total body è quindi un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla medica, La musculatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento.