Total body

La lezione di Total body è un allenamento per tutto il corpo. Il principale obiettivo di questo corso è quello di tonificare tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e migliorare l’attività cardiovascolare. Il Total body è quindi un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla medica, La musculatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento.

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Gli orari del Corso

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.45-10.30

13.05-13.50

10.20-11.05

17.00-17.45

15.00-15.45

17.35-18.20

13.00-13.45

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