Gli esercizi del corso di TRX vengono eseguiti a terra, in piedi e in sospensione. L’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità che agisce su esso. Inoltre aiuta a sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propriocettive e stabilità.
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.10-11.55
12.30-13.00 |
18.55-19.40 | 11.25-12.10 | 12.30-13.00
18.35-19.20 |
09.45-10.30 | – | – |
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