Ginnastica dolce La ginnastica dolce, ha come obbiettivo quello di promuovere lo stato di salute e benessere delle persone. E’ un corso adatto a tutti e aperto a tutti. Gli esercizi proposti puntano al miglioramento della mobilita’ e al rinforzo generale della muscolatura addominale. in questo corso troviamo una fusione di discipline dal pilates al antalgica…
L’Energy Pump è un allenamento che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile
Il R.E.D Training è un programma di Muscles Conditioning basato sul concetto di allenamento della resistenza muscolare localizzata.
Psicomotricità (3/6 anni) La psicomotricità è una disciplina che aiuta a sviluppare l’equilibrio personale e armonizzare le diverse aree di sviluppo e che aiuta i bambini a rendere più armonici il corpo, le emozioni e gli aspetti cognitivi, attraverso il movimento e il gioco. Il corso è aperto a tutti i bambini dai 3 ai…
È l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura
Il metodo Pilates si basa su un programma di esercizi, svolti a corpo libero o con l’aiuto di attrezzature
La lezione si svolge utilizzando un attrezzo dalla struttura leggera alla quale sono articolate due tavole di legno vincolate al centro della base metallica
Hatha yoga basata su una serie di esercizi fisici respiratori e tecniche di meditazione.
Gym & Stretch Il corso di Gym & Stretch ha come obiettivo quello di tonificare la muscolatura profonda responsabile del sostegno osseo e dell’equilibrio posturale. La costanza nell’eseguire gli esercizi aiuta a raggiungere la massima flessibilità articolare. Di conseguenza si godrà di grandi benefici sul sistema cardiocircolatorio, respiratorio e nervoso. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato…
Easy gym Il corso di easy gym prevede un abbinamento di stretching, coordinazione, respirazione e tonificazione in esercizi dolci e combinati che permettono di mantenere e incrementare le qualità fisiche. Vi è un coinvolgimento dell’intero raggio d’azione delle articolazioni a tutto vantaggio di un miglioramento della flessibilità. Inoltre gli esercizi vengono eseguiti in differenti combinazioni che…
