Zumba junior
I bambini possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. La lezione è una festa a suon di danza molto spassosa e ad alto dispendio energetico.
Zumba kids
I bambini possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. La lezione è una festa a suon di danza molto spassosa e ad alto dispendio energetico.
Zumba
Zumba è una danza che mischia ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze del fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Yoga anti-age
Yoga anti-age Lo yoga anti-age è una pratica semplice e alla portata di tutti, ma efficacissima per riequilibrare il sistema ormonale, stimolare la rigenerazione dei tessuti e dare il via a un processo di ringiovanimento progressivo. Ideale per uomini e donne over 30. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica -…
Vinyasa crystal yoga
Vinyasa crystal yoga Durante la lezione di Vinyasa crystal yoga il flusso armonico degli asana danza con il respiro e incontra l’antica tradizione della cristalloterapia ayurvedica. Un mix unico, dolce e potentissimo per sintonizzare le energie di corpo, mente e spirito con le frequenze cristalline più pure per conquistare un senso di benessere profondo. In…
TRX
TRX Gli esercizi del corso di TRX vengono eseguiti a terra, in piedi e in sospensione. L’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità che agisce su esso. Inoltre aiuta a sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propriocettive e stabilità. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 11.10-11.55 18.25-19.10…
Total body
La lezione di Total body è un allenamento per tutto il corpo. Il principale obiettivo di questo corso è quello di tonificare tutti i muscoli principali
Modern base (6/10 anni)
Modern base (6/10 anni) I princìpi della danza moderna sono l’uso dell’energia e della dinamica. Durante la lezione ci si troverà ad affrontare sequenze coreografiche di stili e sapori diversi permettendo di esprimere varie sensazioni ed emozioni in un crescendo di forza, energia e divertimento. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato…
Tecniche di rilassamento
L’Energy Pump è un allenamento che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile
Tabata
Tabata Il metodo Tabata nasce in Giappone. È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, con ottimi risultati anche sul fronte dello sviluppo muscolare. L’intensità del lavoro fisico, infatti, consente il raggiungimento di ottimi risultati in breve tempo. Il Tabata training ha il…