Zumba junior
I bambini possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. La lezione è una festa a suon di danza molto spassosa e ad alto dispendio energetico.
I bambini possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. La lezione è una festa a suon di danza molto spassosa e ad alto dispendio energetico.
Zumba è una danza che mischia ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze del fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Ginnastica dolce La ginnastica dolce, ha come obbiettivo quello di promuovere lo stato di salute e benessere delle persone. E’ un corso adatto a tutti e aperto a tutti. Gli esercizi proposti puntano al miglioramento della mobilita’ e al rinforzo generale della muscolatura addominale. in questo corso troviamo una fusione di discipline dal pilates al antalgica…
TRX Gli esercizi del corso di TRX vengono eseguiti a terra, in piedi e in sospensione. L’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità che agisce su esso. Inoltre aiuta a sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propriocettive e stabilità. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 11.10-11.55 18.25-19.10…
La lezione di Total body è un allenamento per tutto il corpo. Il principale obiettivo di questo corso è quello di tonificare tutti i muscoli principali
L’Energy Pump è un allenamento che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile
Tabata Il metodo Tabata nasce in Giappone. È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, con ottimi risultati anche sul fronte dello sviluppo muscolare. L’intensità del lavoro fisico, infatti, consente il raggiungimento di ottimi risultati in breve tempo. Il Tabata training ha il…
Ad ogni lezione viene proposto uno dei corsi svolti in settimana, dallo spinning alla zumba passando per il total body o il G.A.G.
Creato negli Stati Uniti nel 1986, oggi lo Step è diventato molto popolare. Una lezione coinvolgente svolta su di una piattaforma detta appunto “step”
Pedalare in palestra, con un sottofondo musicale che detta il ritmo e la voce dell’istruttore che descrive un percorso immaginario e trasmette incoraggiamento e motivazione
::: ULTIM’ORA :::
Avvisiamo tutti i clienti che, in ottemperanza alle nuove disposizioni nazionali e regionali a partire dal giorno venerdì 6 novembre 2020 tutte le attività sono sospese ad eccezione di quelle all’aperto (Tennis e CrossFit) che sono attualmente consentite dalle più recenti normative in materia.
Il poliambulatorio YouCare continuerà ad essere operativo.
Ulteriori aggiornamenti saranno pubblicati sui nostri canali social e sito internet.