Total body
La lezione di Total body è un allenamento per tutto il corpo. Il principale obiettivo di questo corso è quello di tonificare tutti i muscoli principali
Tabata
Tabata Il metodo Tabata nasce in Giappone. È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, con ottimi risultati anche sul fronte dello sviluppo muscolare. L’intensità del lavoro fisico, infatti, consente il raggiungimento di ottimi risultati in breve tempo. Il Tabata training ha il…
Supersession
Ad ogni lezione viene proposto uno dei corsi svolti in settimana, dallo spinning alla zumba passando per il total body o il G.A.G.
Spinning
Pedalare in palestra, con un sottofondo musicale che detta il ritmo e la voce dell’istruttore che descrive un percorso immaginario e trasmette incoraggiamento e motivazione
Six pack
La Scherma è uno sport di combattimento nel quale due avversari si fronteggiano utilizzando il Fioretto, la Spada o la Sciabola.
RED Training
Il R.E.D Training è un programma di Muscles Conditioning basato sul concetto di allenamento della resistenza muscolare localizzata.
Aquacombat
Aquacombat I pugni scolpiscono braccia e spalle, le torsioni rassodano gli addominali, i calci definiscono glutei e cosce. Questi movimenti creano turbolenze e vortici che aumentano l’effetto massaggio, il tutto per una lezione intensa e divertente di aquacombat. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 19.15-20.00 – – – – -…
Military fitness
Allenarsi in gruppo con lo stesso spirito dei soldati, marines, vigili del fuoco e così via? Scegli il military fitness!
Gym Bar
La Gym Bar è un attrezzo semplice ed efficacissimo, nato dall’idea di unire ad una barra d’allenamento due elastici.
Gluteo express
Gluteo express La lezione di gluteo express , novità della stagione 2018/19, consiste in un allenamento intensivo della durata di 25 minuti mirato alla tonificazione del famoso lato B. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica – 12.30-12.55 – – – – –