TRX

TRX Gli esercizi del corso di TRX vengono eseguiti a terra, in piedi e in sospensione. L’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità che agisce su esso. Inoltre aiuta a sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propriocettive e stabilità. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 11.10-11.55 -…

Tone up

Tone up Allenamento intensivo quello di tone up . Il corso mira alla tonificazione della parte alta del corpo: addome, petto, spalle, dorso, bicipiti e tricipiti. L’allenamento prevede l’uso di piccoli attrezzi ed esercizi a corpo libero. Questi esercizi permettono un miglioramento generale della forma fisica, riducendo significativamente il livello dei grassi corporei a livello…

Tabata

Tabata Il metodo Tabata nasce in Giappone. È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, con ottimi risultati anche sul fronte dello sviluppo muscolare. L’intensità del lavoro fisico, infatti, consente il raggiungimento di ottimi risultati in breve tempo. Il Tabata training ha il…