ZoomDettagli

Tabata

Tabata Il metodo Tabata nasce in Giappone. È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, con ottimi risultati anche sul fronte dello sviluppo muscolare. L’intensità del lavoro fisico, infatti, consente il raggiungimento di ottimi risultati in breve tempo. Il Tabata training ha il…
Cardiovascolare, Dimagrimento, Fitness, Sviluppo Muscolare, TonificazioneLascia un commento
ZoomDettagli

TRX

TRX Gli esercizi del corso di TRX vengono eseguiti a terra, in piedi e in sospensione. L’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità che agisce su esso. Inoltre aiuta a sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propriocettive e stabilità. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 11.10-11.45 19.10-19.45…
Fitness, Sviluppo Muscolare, TonificazioneLascia un commento
ZoomDettagli

Tone up

Tone up Tone up è un allenamento intensivo mirato alla tonificazione della parte alta del corpo: addome, petto, spalle, dorso, bicipiti e tricipiti. L’allenamento prevede l’uso di piccoli attrezzi ed esercizi a corpo libero. Questi esercizi permettono un miglioramento generale della forma fisica, riducendo significativamente il livello dei grassi corporei a livello metabolico e migliorando…
Fitness, Sviluppo Muscolare, TonificazioneLascia un commento
ZoomDettagli

Nike Training Club

Nike Training Club L'esclusivo programma Nike Training Club è l’ultima frontiera dell’allenamento funzionale. Un programma unico in cui è possibile incrementare il proprio metabolismo, la propria potenza aerobica e il proprio stato fitness generale, grazie anche all’alternanza di esercizi cardio e di condizionamento muscolare. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica - 20.00-20.45 -…
Cardiovascolare, Dimagrimento, Fitness, Sviluppo Muscolare, TonificazioneLascia un commento
ZoomDettagli

Light boxe

Il light boxe è la massima espressione tecnica della kick boxing. Si tratta di un tipo di combattimento a contatto leggero. L’obbiettivo del light boxe è un intenso allenamento cardiovascolare e il conseguente miglioramento della resistenza e del tono muscolare. L’allenamento coinvolge un po’ tutte le parti del corpo: gambe, addome, glutei ma anche braccia…
Cardiovascolare, Dimagrimento, Fitness, Sviluppo Muscolare, TonificazioneLascia un commento
ZoomDettagli

Gluteo express

Gluteo express Novità 2016. Un concentrato di esercizi mirati completamente allo sviluppo e alla tonificazione dei glutei. È previsto l'uso di piccoli attrezzi come elastici o cavigliere. La lezione dura 25 minuti e può essere il completamento dell'allenamento in sala attrezzi. Da provare anche Abdominal express. Gli orari del Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica - 17.00-17.25 -…
Fitness, Sviluppo Muscolare, TonificazioneLascia un commento
aquagym
ZoomDettagli

Aquamix

Aquamix Questo corso, chiamato aquamix, nasce con l'idea di offrire un allenamento vario e dinamico. Non esiste noia o routine. Ad ogni lezione, infatti, viene proposto un allenamento diverso. Parliamo di aerobica in acqua, aquagym, aquawalking, aquabike piuttosto che aquagym in acqua profonda. La particolarità sta proprio nel fatto che vengono alternati ogni settimana allenamenti…
Dimagrimento, Nuoto, Tonificazione2 di Commenti