Aquagym
Dalla tradizionale ginnastica in acqua alla più evoluta aquaerobica. Questa è aquagym. Una forma di ginnastica sempre più diffusa. Questa è aquagym. La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell’acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi. La lezione viene praticata a ritmo di musica, con movimenti a corpo libero.
Gli esercizi su cui si basa l’aquagym prendono spunto da diverse discipline, come pugilato, jogging, yoga, aerobica, judo, danza. Tale molteplicità di esercizi, insieme alla musica, contribuisce a rendere questa attività particolarmente divertente e stimolante. L’acquagym può essere praticata veramente da tutti, comprese donne incinte, anziani o persone in sovrappeso specialmente per il fatto che l’impatto sulle articolazioni è minimo. Inoltre, non c’è bisogno di saper nuotare, perché si non svolge necessariamente dove l’acqua è alta. Viene addirittura usato come pratica di riabilitazione, per chi ha subito trami fisici o per persone affette da particolari handicap fisici.
I benefici sono molteplici: combatte la cellulite, riattiva la circolazione, brucia grassi e calorie, migliora i sintomi dell’artrosi. Tutti i nostri corsi di aquafitness si svolgono a ritmo di musica in un ambiente coinvolgente e con personale stimolante e divertente!
