Discipline olistiche
Sfida il tuo corpo e la tua mente con allenamenti vigorosi e consapevoli.
Questi corsi si concentrano sul condizionamento, rafforzamento e rilassamento.
Focalizzati sulla consapevolezza di tutto il corpo e sulla precisione anatomica in una sfida con te stesso.
Pilates
- Alleniamo ogni singolo muscolo. Offriamo lezioni di Pilates classiche, moderne e innovative per rafforzare gli addominali, bruciare i grassi e scolpire il corpo.
Hata Yoga
- Preparati a trasformare il corpo e la mente. Che tu sia un principiante o un esperto, i nostri corsi di yoga si basano sulla coordinazione dei movimenti e della respirazione per costruire forza e calmare la mente.
Gym & Stretch
- Riavvia il tuo corpo con allenamenti di stretching e ginnastica controllata.
Easygym
- Aiuta i tuoi muscoli e le articolazioni promuovendo un maggior flusso di sangue e riducendo il rischio di infiammazione.
Antalgica
- Eseguirai movimenti ponderati e armonici per alleviare, prevenire o contenere dolori di origine muscolare e articolare.
- Lasciati curare dalla dolcezza di questo allenamento correttivo che comprende esercizi posturali, di mobilità, di stretching ed esercizi volti ad acquisire la capacità di controllo del corpo e del diaframma.
Pancafit
- Prova la Pancafit per affrontare i dolori osteo-articolari o riabilitare la muscolatura dopo un trauma.
- Utilizzerai una struttura leggera alla quale sono articolate due tavole di legno vincolate al centro e libere di inclinarsi dal lato opposto formando una struttura a V dall’apertura variabile.
- Con questi esercizi riequilibrerai la postura e migliorerai la tua performance sportiva.
