Obiettivo: Migliorare la flessibilità e la mobilità del corpo, riducendo la rigidità muscolare e articolare. Ideale per chi desidera aumentare l’elasticità, prevenire infortuni, migliorare la postura e facilitare i movimenti quotidiani.
Step del Percorso:
Valutazione Iniziale:
Incontro con un trainer per valutare il tuo stato attuale di flessibilità e mobilità, discutere i tuoi obiettivi specifici e creare un piano personalizzato.
Programma di Allenamento:
Piano Alimentare:
Consulenza nutrizionale per creare un piano alimentare che supporti i tuoi obiettivi di flessibilità e mobilità. Imparerai a fare scelte alimentari che favoriscono la salute muscolare e articolare.
Monitoraggio e Revisione:
Sessioni regolari con il tuo trainer per monitorare i progressi, fare eventuali aggiustamenti al programma e mantenere alta la motivazione. Valutazioni periodiche della tua flessibilità e mobilità per garantire che tu stia avanzando verso i tuoi obiettivi.
Supporto Continuo:
Accesso a gruppi di supporto e risorse educative per aiutarti a rimanere motivato e informato durante tutto il percorso. Consigli su come integrare pratiche di flessibilità e mobilità nella vita quotidiana e su come mantenere uno stile di vita attivo e sano.
Unisciti a noi per migliorare la tua flessibilità e mobilità, rendendo ogni movimento più fluido e naturale!